健康面や美容面が主に注目されているイソフラボン。
ですが、イソフラボンには他にも、リラックス効果があるってこと、ご存じですか？？
イソフラボンを摂取するとなぜリラックスすることが出来るのか、その理由をご説明します！
●ストレスの原因の一つは、ホルモンバランスの乱れにあった！
ストレスの原因になりやすいのは、
・過度な疲労
・睡眠、運動不足
・精神的ダメージ
…主にこれらがあげられますが、こうした原因によって、ホルモンバランス乱れてしまうことがあります。
ホルモンバランスが乱れることで、ストレスに敏感になってしまい、ストレスを緩和しにくくなってしまうのです。
また、女性の場合は生理前などもホルモンバランスが乱れやすくなりますので…
精神が不安定になりやすく、ストレスに敏感になる方が多くなるでしょう。
●イソフラボンは、ホルモンバランスを整える効果がある！
イソフラボンには、摂取することがホルモンバランスを整えて、正常値に戻す効果があると言われています。
その為、ストレスで乱れてしまったホルモンバランスも、徐々に改善をしていき…
自律神経を安定させ、リラックス効果を生み出すのです。
特に、ストレスによる肌荒れや睡眠不足には非常に効果が高く…
豆腐などの大豆製品は、“体に負担のない魔法の食材”と言われることも。
●イソフラボンは、男性にも効果あり？？
このようなリラックス効果は女性だけではなく、男性にももちろん効果を表します。
豆腐や豆乳などから毎日摂取するように心がけることで、ストレスを緩和し、リラックス効果を生み出しますよ。
また、イソフラボンは基本的に年齢にも関係なく摂取することが可能ですので…
ご家族皆さんで、一緒に摂取をすることが可能です。
毎日の食卓に、大豆製品や豆乳などのイソフラボンを使った料理を少しでも並べると、非常に効果的でしょう。
老若男女関係なく、リラックス効果を得ることが出来るイソフラボン。
体に優しく、簡単に摂取することが出来るので、いつでも試してみることが出来ますよ。
「最近ストレスがたまってるなぁ」
「仕事が残業続きで、精神がすり減った」
こんなときは、自分へのご褒美にイソフラボンを試してみてくださいね！
