女性の中でも好きな方が多い、ワイン。
そんなワインですが、実はイソフラボンと以外な共通点があるんです！
イソフラボンとワインの意外な共通点についてご説明します。
●イソフラボンとワインの共通点とは？
大豆などに含まれているイソフラボンと、アルコールの一種であるワインの共通点。
それは、“ポリフェノール”がたっぷり含まれているという所です。
ワインは元々、ブドウから作られていますが…
ブドウにはポリフェノールが非常に多く含まれています。
その為、ブドウを凝縮したワインにも、もちろんポリフェノールがたっぷり入っているのです。
●ポリフェノールにはどんな効果があるの？
ポリフェノールには、具体的にこのような効果があると言われています。
・抗ガン作用
ポリフェノールには、体内の悪性物質を除去し、ガンを予防する効果があることが分かっています。
ガンを発症している方には効果が期待できないという事ですが…
予防をするためには、ポリフェノールは非常に効果が高いと言われています。
・生活習慣病予防
血液をサラサラにする効果が高いので、糖尿病や脳卒中などの病気をはじめ、生活習慣病を予防します。
また、ダイエット効果抜群でメタボにも効果的ですので、肥満による病気を防ぎやすくなるでしょう。
ポリフェノールと合わせて運動を行うことで、痩せやすくなりますよ！
…このように主に健康効果に優れているという事がわかっています。
●過剰摂取するとどうなる？
健康に効果的と言えども、やはり過剰摂取は厳禁。
大豆イソフラボンの場合は、ホルモンバランスが乱れる原因に繋がり、体調不良を引き起こす原因に繋がります。
また、ワインも元を正せばアルコールですので、過剰摂取は禁物。
悪酔いや二日酔いの原因にも繋がりますので、飲みすぎには気をつけましょう。
ポリフェノールがたっぷりと含まれている、イソフラボンとワイン。
どちらも過剰摂取には気を付けて、ポリフェノールの効果を味わってみてくださいね！
